معرفی باورهای محدود کننده عزت نفس
اکثر ما هنگام انجام کاری در ذهنمان یک سری افکار منفی شکل می‌گیرد که عزت نفسمان را...
آشنایی با هدف گذاری SMART و بررسی جزییات آن
اهداف بخشی از هر جنبه‌ای از کسب و کار یا زندگی ما هستند و انگیزه لازم برای...
ترس از آینده و راهکارهای مقابله با آن
در روانشناسی مفهومی به نام اضطراب پیش‌بینی (anticipatory anxiety) یا به زبان ساده ترس از آینده (chronophobia)...
معرفی انواع ترس و راه های غلبه بر ترس
اگرچه ما اغلب اضطراب و ترس را به جای یکدیگر به کار می‌بریم، اما خیلی با هم...
نقش مدیریت منابع انسانی در عبور از بحران های سازمانی
مدیریت منابع انسانی در هر سازمان فراتر از یک بخش اجرایی ساده است و نقش تعیین‌کننده‌ای در...
ذهن آگاهی چیست؟ + تکنیک های ذهن آگاهی
ذهن آگاهی یا Mindfulness یعنی حضور کامل در زمان حال. با اینکه بودن در زمان اکنون به...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ + ارائه راهکارهای عملی برای مهار خشم
خشم، واکنشی است که هم بر مغز و هم بدن تاثیر می‌گذارد. این احساس می‌تواند ضربان قلب...
خودشناسی چیست؟ نگاهی دقیق به مفهوم خودشناسی و راهکارهای آن
خودشناسی به زبان ساده یعنی درک و شناخت ارزش‌ها، باورها و احساسات شخصی خود، طوری که به...
اهمیت ارتباطات مؤثر در سازمان
مفهوم «ارتباطات»، ستون اصلی تحقق اهداف کلان در هر سازمان است. وقتی کارکنان مطمئن شوند که خواسته‌هایشان...